Was ist ein Einlauf und sollten Sie einen verwenden?

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Abhängig von Ihrer Entgiftungsbegeisterung haben Sie möglicherweise versucht, ein sauberes Schönheitsregime einzuführen, Freunde aus dem Verkehr zu ziehen oder Zucker aus Ihrer Ernährung zu streichen. Aber selbst wenn Sie sich schnell für ein Telefon mit Ed Sheeran-Niveau entschieden haben, finden Sie möglicherweise noch eine extreme Entgiftungsmethode: Geben Sie sich Einläufe in der Registrierung.

In letzter Zeit wurde herumgesummt, um Einläufe zur Entgiftung zu verwenden, aber die Praxis ist nichts Neues; Einläufe gibt es schon seit Hunderten von Jahren. Das Werkzeug wird verwendet, um Flüssigkeit (normalerweise sauberes Wasser) durch das Rektum in den Darm zu injizieren, um BMs zu fördern. Sie können sie OTC kaufen, um Verstopfung zu behandeln, und Ärzte verwenden sie manchmal, um sich auf die Behandlung anderer gesundheitlicher Probleme vorzubereiten (Entleeren des Darms vor einem Eingriff oder Röntgen).

Sind Einläufe sicher?

Einläufe bergen zwar ein gewisses Risiko, sind jedoch bei gelegentlicher Verstopfung zu Hause im Allgemeinen ungefährlich, sagt David Novick, M.D., Gastroenterologe und Autor von Leitfaden für Gastroenterologen zur Darmgesundheit. 'Es besteht ein sehr geringes Risiko, den Analkanal oder das Rektum zu verletzen, und ein sehr geringes Risiko, eine Perforation des Rektums zu verursachen', sagt Dr. Novick. Einläufe können auch ein Elektrolytungleichgewicht verursachen, sagt er. 'Abgesehen von diesen Vorbehalten halte ich (Einläufe) für sicher, wenn die meisten Menschen den gesunden Menschenverstand anwenden und sie selten verwenden.' Laut Dr. Novick werden diese Risiken jedoch durch die Einnahme eines oralen Abführmittels gemindert, und dies ist in der Regel genauso effektiv. (Zu Ihrer Information, hier ist, wie oft Sie kacken sollten.)

Wie oft kannst du einen Einlauf benutzen?

Nehmen Sie noch kein Sparpaket in die Hand. Während Einläufe nicht zu riskant sind, ist es nicht erforderlich, sie für eine regelmäßige Entgiftung zu verwenden, und sie könnten nach hinten losgehen. 'Normalerweise empfehle ich keine regelmäßige Darmreinigung oder den routinemäßigen Gebrauch von Einläufen zu Hause', sagt Dr. Novick. Der Dickdarm ist für die Aufbewahrung einer großen Menge Stuhl ausgelegt. Das ist genau das, was es tun soll. Daher bin ich für die meisten Menschen nicht davon überzeugt, dass das Reinigen keinen Nutzen bringt. Mit anderen Worten, Ihr Dickdarm reinigt sich jedes Mal von selbst, wenn Sie kacken. (Aus diesem Grund sollten Sie auch nicht Ihre Zeit damit verschwenden, regelmäßige Dickdarmpilze zur Entgiftung zu bringen.) Wenn Sie mit der Reinigung Ihres Dickdarms über Bord gehen, könnten Sie die guten Bakterien in Ihrem Dickdarm loswerden, fügt Dr. Novick hinzu. Wenn Sie über 50 Jahre alt sind, sollten Sie regelmäßige Darmspiegelungen durchführen. Andernfalls können Sie Ihren Darm einfach seine Arbeit machen lassen.

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Ein weiterer Grund, die Einläufe nicht zu Ihrem normalen Alltag zu machen: Wenn Sie sie zu oft benutzen, kann Ihr Darm von der zusätzlichen Unterstützung abhängig werden. Sie könnten sich auf lange Sicht selbst verstopfen. Laut der American Gastroenterological Association kann der ständige Gebrauch von Einlässen oder anderen Abführmitteln zu einem 'Verlust der normalen Darmfunktion' führen. Fazit: Obwohl die seltene Anwendung eines Einlaufs zu Hause bei Verstopfung ein geringes Risiko darstellt, sollten Sie dies nicht zur Gewohnheit machen.

  • Von Renee Cherry @reneejcherry
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