Hochzeit Weight Loss: Sara Rue 4 Tipps für Weight Loss Success

Sara Rue hatte immer mit ihrem Gewicht zu kämpfen, aber als sich die Schauspielerin Anfang dieses Jahres verlobte, entschied sie, dass genug genug war. Sara hatte sich verliebt und wollte keine Zeit oder Energie mehr verschwenden, frustriert über ihr Gewicht. Während Sara ihrem Jenny Craig-Berater den größten Teil ihres Erfolgs beim Abnehmen schildert (sie hat 50 Pfund abgenommen! Sehen Sie sie und andere Prominente vor und nach dem gesunden Abnehmen), gab sie vier Tipps, mit denen sie jeder Braut dabei helfen kann, sich in hervorragender Verfassung zu halten Hochzeit.

Lesen Sie weiter für Sara Rues vier Regeln für den Erfolg beim Abnehmen:

1) Sara Rues Tipps für den Erfolg beim Abnehmen: Sie haben die Kontrolle.

'Sie können steuern, was Sie zu 100 Prozent in Ihren Körper stecken', sagt Sara. Und es geht nicht nur um Essen. 'Sie können Ihre Fitness und das Aussehen Ihres Körpers wirklich kontrollieren.'

Hochzeit Gewichtsverlust Plan: Wenn das Abnehmen für Ihren Hochzeitstag Priorität hat, treffen Sie jetzt eine gesunde Ernährungswahl und werden Sie aktiv (Verwenden Sie diese Tricks, um die Fitness in Ihren Tag zu bringen). Haben Sie Probleme, die Kontrolle zu übernehmen? Erfahren Sie, wie Sie emotionales Essen für immer beenden können.

2) Sara Rues Tipps für den Erfolg beim Abnehmen: Geben Sie zu, wenn etwas nicht funktioniert, und bitten Sie um Hilfe.

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'Ich konnte nie wirklich alleine abnehmen', sagt Sara. Es war eindeutig etwas, mit dem ich zu kämpfen hatte, und deshalb wollte ich ein Programm, das zusätzliche Unterstützung bietet. Jenny Craig macht das. In Bezug auf die Fitness werde ich mich auch hier auf einen Fachmann verlassen können. Ich weiß wirklich nichts über (Training), also sage ich einfach, was ich tun soll! '

Hochzeit Gewichtsverlust Plan: Bitten Sie um Hilfe in den Bereichen, mit denen Sie zu kämpfen haben. Probleme beim Ablegen der Gabel? Sprechen Sie mit einem Ernährungsberater. Kannst du dich nicht an deine Trainingsroutine halten? Holen Sie sich einen Trainer (oder testen Sie unseren virtuellen Trainer kostenlos).

3) Sara Rues Tipps für den Erfolg beim Abnehmen: Lassen Sie die Schuld los.

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'Ich bin ein sehr Alles-oder-Nichts-Typ', sagt Sara. „Normalerweise bin ich mit dem ersten Ausrutscher, den ich mache, fertig. Aber meine Jenny Craig-Beraterin sagt mir, dass das Erkennen, wenn ich von der Strecke abkomme, eine Verbesserung und ein Schritt in Richtung meines neuen gesunden Lebensstils ist. Wenn Sie sich nicht schuldig fühlen, wenn Sie von der Strecke abkommen, ist es einfacher, gleich wieder auf die Strecke zu kommen.

Hochzeit Gewichtsverlust Plan: Lassen Sie sich nicht von 'Ausrutschern' entgleisen. Bestätigen Sie, was passiert ist, und fahren Sie fort. Verwenden Sie diesen Post-Pig-Out-Plan, um wieder auf Kurs zu kommen.

4) Sara Rues Tipps für den Erfolg beim Abnehmen: Erstellen Sie Mini-Meilensteine ​​- keine Hochzeit erforderlich.

'Es sind die kleinen Dinge, die den Unterschied bei der Motivation ausmachen. Ich kann mich auf das Kleid oder die Hochzeit konzentrieren, aber dann kann ich mich auch auf etwas Einfaches konzentrieren. Ich habe eine Jeans gesehen, die ich kaufen möchte, also werde ich auch auf dieses Ziel hinarbeiten. Ich konzentriere mich momentan definitiv auf das Kleid, denke aber auch an meine Flitterwochen.

Hochzeit Gewichtsverlust Plan: Setzen Sie sich Ziele, die Sie motivieren und behalten Sie den Preis im Auge - egal wie groß oder klein.

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