Der richtige Weg, um deine Trainingskleidung zu waschen

Sie haben das ganze Licht / Dunkel-Ding ausgeschaltet. Und Sie haben Ihre Lektion gelernt, wenn es um Wollpullover geht. Aber Trainingskleidung? Obwohl sie einen Schlag von deinem Körper nehmen, brauchen sie beim Waschen mehr Pflege als deine Socken und T-Shirts.

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'Sie schwitzen in ihnen, und sie absorbieren auch alle abgestorbenen Hautzellen und Öle, die sich beim Sport von Ihrem Körper lösen', sagt Jolie Kerr, Reinigungsexpertin und Autorin des (unglaublich lehrreichen) Reinigungsbuchs Mein Freund barfed in meiner Handtasche.

Aber während Ihr Training mehr schmutzig ist als Ihre normale Kleidung, sind sie auch empfindlicher, sagt Kerr. Insbesondere die teuren Stoffe, die Ihre Ausrüstung dehnbar und stützend machen, reagieren schlecht auf zwei Dinge: Waschmittel und Weichspüler. (Diese 10 erläuterten Fitness-Stoffe können Ihnen bei der Entscheidung helfen, welcher für Sie am besten geeignet ist.)

Reinigungsmittel Gefahren

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'Manche Leute geben ihren stinkenden Sportklamotten zusätzliches Waschmittel hinzu', sagt Kerr. 'Aber mehr ist eigentlich schlimmer'. Warum? Ihre Waschmaschine hat einen Standardzyklus, der auf eine bestimmte Menge Waschmittel eingestellt ist, sagt Kerr. Jeglicher Überschuss wird nicht ausgewaschen. Es baut sich nur auf Ihrer Kleidung auf, fängt abgestorbene Haut ein und schafft eine ideale Umgebung für Pilze, erklärt sie.

'Wenn Sie einen funky Geruch bemerken, ist das wahrscheinlich Schimmel', fügt sie hinzu. 'Es ernährt sich von Seife und abgestorbenen Hautresten.' Brutto.

Scary Weichmacher

Der wahre Bösewicht - was Ihre Trainingskleidung betrifft - ist Weichspüler. 'Es beschädigt alles, was sich ausdehnt', warnt Kerr. Sie sagt, dass Weichspüler auch eine Beschichtung hinterlassen, die Gerüche einfängt und sich nur schwer entfernen lässt.

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'Oft kommt Sportkleidung aus der Wäsche und man bekommt einen Hauch von etwas, das nicht sauber riecht', sagt sie. 'Das liegt daran, dass Weichspüler Gerüche einschließen.'

Um diesen Geruch abzuwehren, empfiehlt sie, Ihrem Waschgang eine halbe Tasse weißen Essig hinzuzufügen. 'Es wirkt sowohl als Weichspüler als auch als Geruchskiller', sagt sie. Bonus: Es ist extrem billig, hat praktisch keine Auswirkungen auf die Umwelt und Kerr scherzt: 'Sie können es verwenden, um Salatdressing zu machen'! (Und hier ist die Aufschlüsselung, wie Sie die Lebensdauer der einzelnen Teile Ihrer Fitnessausrüstung verlängern können.)

Ihre Schritt-für-Schritt-Anleitung

So wäscht Kerr ihre eigene Aktivkleidung, um sie sauber, intakt und aromafrei zu halten:

  • Drehen Sie alles um, um die Farben zu schützen. Außerdem sammelt sich das meiste der groben Dinge in Ihrer Sportkleidung an, nicht draußen.
  • Tauchen Sie Ihre Ausrüstung vor dem Waschen für 15 bis 30 Minuten in eine Mischung aus kaltem Wasser und einer halben Tasse weißem Essig. Auf diese Weise werden Gerüche beseitigt und eventuell während und nach dem Training angesammelte Gunkel abgebaut.
  • Verwenden Sie eine kleine Menge Waschmittel - etwas weniger als in der Flasche für Ihre Ladungsgröße empfohlen.
  • Waschen Sie Ihre Kleidung in kaltem Wasser. (Heißes Wasser kann Textilien zersetzen und zum Schrumpfen führen.)
  • Wenn Sie es ernst meinen, Gerüche zu blockieren, fügen Sie Ihrem Spülgang eine weitere halbe Tasse weißen Essig hinzu.
  • Trocknen Sie Ihre Kleidung an der Luft oder verwenden Sie die niedrigste Hitzeeinstellung Ihres Trockners. (Auch hier kann hohe Hitze Schäden oder Schrumpfen verursachen.)

Möchten Sie noch etwas ausprobieren? Kerr sagt, Sie könnten sich auch ein Waschmittel für Sportkleidung zulegen, wenn Sie in einem Sturm schwitzen. Hex Performance ist ein Waschmittel, das speziell für Hochleistungsartikel entwickelt wurde. 'Ich denke, die speziell formulierten Waschmittel wirken und sie sind gut', sagt Kerr.

  • Von Markham Heid
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