Nikki Bella holt sich mit John Cena ihre Killer Booty von Barre Workouts und Milkshakes

Du kennst Nikki vielleicht vom E! Show Total Divas, der einen Blick hinter die Kulissen der Frauen im WWE-Ring oder aus der Spinoff-Show wirft Total Fine mit ihrer Zwillingsschwester und Wrestlerkollegin Brie.

schwarze weibliche Ikonen der 70er Jahre

Obwohl Nikki (neben Brie als Bella Twins) seit 10 Jahren ihren (schlechten) Arsch im Wrestling-Ring abarbeitet, sagte sie im vergangenen Jahr, sie sei in die beste Form ihrer Karriere geraten.

Sie gibt zu, dass sie jede Woche für WWE's live im HD-Fernsehen gefilmt wird Abschmettern kann beängstigend sein, weil jedes Pfund auf der Skala und jede Kurve Ihres Körpers vergrößert wird. Aber sie war noch nie eine, die sich ducken konnte. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum ihre 'Bella Army' von Fans sie Fearless Nikki nennt.

Sie erhöht die Grenze, um diese Mörderbeute zu bekommen.

Um zuversichtlich zu sein und ihr bestes und furchtlosestes Selbst im Ring zu sein, könnte man meinen, dass Nikki ihr Zeittraining mit intensivem Powerlifting und einer Diät aus rotem Fleisch, gegrilltem Hähnchen und gedämpftem Gemüse verbringt, aber Sie können es falsch. Tatsächlich sagt Nikki, dass sie diese schwere Hebemethode in der Vergangenheit ausprobiert hat, aber die Ergebnisse ließen sie sich in ihrem Körper unwohl fühlen, ganz zu schweigen davon, dass sie Pumpeisen als Langeweile empfand. Stattdessen werden Sie vielleicht überrascht sein, dass diese Diva wie jeder andere ins Schwitzen kommt. Ihr Geheimnis für eine starke, hochgezogene und umwerfende Bauchmuskulatur mit V-Ausschnitt? Eine einfache Kombination aus nachdenklichem Essen und Pure Barre, sagt sie.

Staffel 5 Woche 1 Spickzettel

'In diesen 55 Minuten von Pure Barre kann ich mich ganz auf meine Gesundheit konzentrieren und meinen Körper trainieren', sagt Nikki. »Meine Schwester Brie hat mich dazu gebracht. Ich dachte, es wäre einfach, aber nach dem ersten Unterricht wollte ich aufgeben ... und ich hockte immer 220 (Pfund)! Mit jeder Klasse, die mit einigen Bewegungen endet, die darauf abzielen, Ihren Kern auszubrennen, ist es leicht zu erkennen, wie sie diesen gemeißelten Bauch für Crop-Tops bekam.

Sie lässt sich von einer originalen Diva inspirieren.

Es war keine andere als die Königin der Kurven, Jennifer Lopez, die Nikki als junges Mädchen dazu inspirierte, ihre vollere, stärkere Figur zu umarmen. 'Ich war in der Pubertät und viel kurviger als andere Mädchen, was mich unsicher machte', sagt sie. 'Dann sah ich J.Lo auf dem Cover von Latein Magazin, und sie umarmte diese Kurven und war stolz darauf, wer sie war '.

Als sie mit Fußball und anderen Sportarten aufwuchs, bekam Nikki eine athletischere Figur, die sie liebte, weil sie sagte, diese Sportarten hätten ihr beigebracht, wie man innere Stärke hat. 'An sich selbst zu glauben und Vertrauen zu haben, gibt dir äußere Stärke.' Auf die Frage, warum sie ihre Figur liebt (so wie sie ist), sagte Nikki: „So hat Gott mich gemacht. Ich sehe Merkmale meines Körpers bei meiner Mutter und Großmutter und es macht mich stolz. Diese Form geht nirgendwo hin.

Neutrogena Hydro Boost Shampoo

Es ist immer Platz für einen Milchshake.

Die Ernährungsgewohnheiten von Nikki scheuen keine bizarren Trenddiäten und sind wie bei einem Profisportler ausgerichtet, bieten jedoch Raum für Verwöhnungen. 'Ich mache alles in Maßen und zähle alles ... das schließt meinen Wein ein', sagt sie.

Während sie sich auf ein Shooting oder ein Live-Event vorbereitet, sagt Nikki, dass sie beobachten wird, was sie isst und wie viele Kalorien sie verbraucht, und dass sie zurückschneidet, wo sie es braucht. 'So etwas wie Avocado ist zwar ein gesundes Fett, hat aber einen hohen Kaloriengehalt. Wenn ich also weiß, dass ich zum Abendessen ein Dessert und ein Glas Wein möchte, bekomme ich beim Mittagessen keine Avocado auf meinen Salat', sagt sie. Wenn ihre Nahaufnahme vorbei ist, wird das Essen von Nikki weniger restriktiv, bleibt aber immer gesund und ausgeglichen. Sie wird sich nicht der Schokolade und des Weins berauben, weil sie sagt, dass ihr Körper sie erst später begehren wird. Tatsächlich gibt sie zu: 'Als ich verlobt war, gingen wir Pizza essen, und am nächsten Abend aßen John und ich Pfannkuchen und Milchshakes.'

  • Von Von Jahla Seppanen
Werbung