Julia Louis-Dreyfus Fit und fabelhaft mit 48

Julia Louis-Dreyfus Fit und fabelhaft mit 48

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Erzählen Sie Julia Louis-Dreyfus, Emmy-Gewinnerin der Sitcom Die neuen Abenteuer der alten Christine, dass sie jetzt besser aussieht als vor 11 Jahren auf Seinfeld und die Schauspielerin bricht in Lachen aus.

'Nun, vielen Dank', sagt der 48-Jährige bescheiden. 'Natürlich war ich zweimal auf Seinfeld schwanger, was vielleicht etwas mit meinem Aussehen zu tun hat'!

Heute ist Julia in einer wirklich bemerkenswerten Form, mit einem schlanken, gesunden Körper und einer wunderbar glatten Haut. Wie macht sie das? Skeptiker mögen sagen, dass sie eine kleine Nip / Tuck-Action hatte, aber dies ist ein Hollywood-Star, dessen Schönheit von Natur aus ist. 'Natürlich muss ich, wenn die Dinge anfangen zu fallen, vielleicht etwas tun, um alles in Ordnung zu bringen', sagt Julia mit einem Lachen. „Aber im Ernst, die ganze Idee macht mir Angst. Meine Mutter hatte es noch nie gemacht und sie sieht fantastisch aus. Hoffentlich werde ich in ihre Fußstapfen treten. Ich kann niemanden beurteilen, der sich einer plastischen Chirurgie unterzogen hat, aber ich sehe es nicht in meiner Zukunft. Und mein Mann (Autor / Produzent Brad Hall) ist zu 100 Prozent dagegen!

Und warum sollte Julia darüber nachdenken, wenn sie den Jungbrunnen auf altmodische Weise entdeckt hat: durch gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein erfülltes Berufs- und Familienleben. Es ist zwar nicht immer einfach, das Gleichgewicht zu halten, aber Julia hat im Laufe der Jahre einige Tricks gelernt, einschließlich einiger umweltbewusster Tipps, die sie exklusiv in der April-Ausgabe von teilt Gestalten.

Gesunde Ernährungsstrategie: Essen Sie schlauer, nicht weniger

Wie viele Frauen sucht Julia ständig nach dem Mittelweg zwischen Genuss und Disziplin, wenn es darum geht, ihr Gewicht zu halten. 'Manche Menschen haben es leichter als andere', sagt sie. „Leider muss ich daran arbeiten, nicht fett zu sein. Ich versuche immer verschiedene Dinge, um zu sehen, was steckt.

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Julia Louis-Dreyfus genießt einen großen Salat, genau wie ihre Seinfeld-Figur Elaine. Finden Sie heraus, mit welchen anderen Strategien sie immer gut aussieht und sich gut fühlt.

Ihre tägliche Strategie für eine ausgewogene gesunde Ernährung - Frühstücken. 'Es fällt mir schwer, morgens zu essen', sagt Julia. „Aber ich habe kürzlich etwas entdeckt, das ich liebe: zwei in Olivenöl gebratene Eier und eine Scheibe Vollweizentoast mit Honig. Es schmeckt so gut und ich bekomme vor dem Mittagessen keinen Hunger mehr - das ist der Zeitpunkt, an dem ich anfange, schlechte Essensentscheidungen zu treffen. Ich habe festgestellt, dass der Schlüssel zu gesunder Ernährung darin besteht, Lebensmittel zu finden, die Ihnen wirklich gefallen. Auf diese Weise fühlen Sie sich nicht betrogen, wenn Sie keinen Mastkrapfen haben können, oder was auch immer Sie sich wünschen.

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Ihre grüne Variante - Kaufen Sie lokale Bio-Lebensmittel. Ich liebe Gemüse. Ich sollte Vegetarier sein, und ich fühle mich schuldig, wenn ich sage, dass ich nicht bin “, sagt Julia. „Aber ich mag Fleisch und Hühnchen. Ich kaufe Bio-Lebensmittel, wann immer sie verfügbar sind, und kaufe auf meinem örtlichen Bauernmarkt ein, wann immer ich kann. Es hat etwas Gemütliches. Es ist eine sehr freundliche Umgebung. du lernst die bauern kennen. Außerdem ist es besser für die Erde, da das Essen in der Nähe angebaut wird und nicht von einem weit entfernten Ort wie Südamerika eingeflogen wird. Wie ihre Seinfeld-Figur Elaine ist Julia ein großer Fan des GROSSEN Salats. 'Ich esse sie mindestens einmal, wenn nicht zweimal am Tag', sagt sie. 'Mein aktueller Favorit ist Rucola mit etwas Parmigiano-Reggiano und entweder Olivenöl und frischem Zitronensaft oder einer Sesam-Ingwer-Vinaigrette.'

Geben Sie Ihrem Drang nach - 'Ich habe eine riesige Naschkatze und ich habe das Gefühl, dass ich eine Belohnung verdiene, wenn ich hart arbeite', sagt Julia, die versucht, vernünftig damit umzugehen. 'Es ist wichtig, sich ein wenig von dem zu geben, was Sie wirklich wollen, damit Sie nicht das Gefühl haben, im Lebensmittelgefängnis zu sein.' Mäßiges Essen macht mich gesund.

Ihre alltägliche Strategie, um mit Süßem fertig zu werden - Habe ein geheimes Versteck. 'Ich habe eine Schokoladenschublade in meinem Schreibtisch, in der ich immer Leckereien aufbewahre', gibt Julia zu. 'Solange ich ein oder zwei Teile haben kann, geht es mir gut. Aber mein größtes Lebensmittel-Laster ist Speck. Und nein, ich habe keine Speckschublade. Tatsächlich bewahre ich keinen Speck in meinem Haus auf - das wäre viel zu verlockend.

Ihr grüner Twist - Kreieren Sie Ihre eigenen Desserts. 'Ich habe zwei heranwachsende Jungen', sagt sie über die Söhne Henry (16) und Charles (11).

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Julia Louis-Dreyfus denkt positiv über ihre Trainingsroutinen nach und genießt regelmäßige Spaziergänge in der Natur. Sie erzählt, was sie fit und fabelhaft hält.

Denken Sie positiv über Fitness-Workouts Trotz ihres süßen Mundes bleibt das Gewicht von Julia konstant, da sie das Training zu einer Priorität macht. 'In einer perfekten Welt mache ich das fünfmal pro Woche', sagt sie. Aber ehrlich gesagt ist es weniger. Aber wenn ich ein paar Tage ohne mein Fitness-Training auskomme, komme ich immer wieder darauf zurück. Ich finde, ich sehne mich danach. Es macht einen großen Unterschied in Bezug auf meinen Stoffwechsel und mein Gewicht stabil zu halten. Und ist es wahr, dass Bewegung Ihr Liebesleben verbessern kann? 'Natürlich ist die Libido von Aktivität betroffen', sagt Julia. „Als mein Mann und ich uns trafen, haben wir zusammen… viel Tennis gespielt. Es war sehr romantisch.

Ihre tägliche Strategie für ihre Trainingsroutinen - Passen Sie Ihr Training an Ihre Bedürfnisse an. Wenn die Zeit knapp ist, erledigt Julia mehrere Aufgaben, indem sie zu Hause auf ihren Ellipsentrainer springt und fernsieht. 'Es ist eine sehr effiziente Möglichkeit, sich in die Übung einzufügen', sagt sie. »Wenn ich kann, versuche ich, vier Meilen zu laufen. Ich liebe es zu schwitzen. Wenn ich einen riesigen Lauf hinter mir habe, habe ich das Gefühl, wirklich ein effektives Training absolviert zu haben.

Ihre grüne Wendung - die Natur geht. Einige Male in der Woche besucht Julia einen der State Parks in ihrer Umgebung und geht ein oder zwei Stunden lang wandern. 'Es hat etwas mit dem Ritual zu tun, sich auf einem Pfad fortzubewegen und ab und zu eine Pause einzulegen, um die Aussicht zu betrachten oder eine Blume zu riechen', sagt sie. 'Es ist sowohl eine physische als auch eine mentale Flucht.' Es ist auch eine Familientradition, die sie gerne an ihre Kinder weitergeben möchte. 'Als ich ein kleines Mädchen war, sagte meine Mutter:' Wir machen einen Naturspaziergang. ' Und ich würde zurückweichen, weil ich so etwas hasste “, erinnert sich Julia. 'Jetzt liebe ich es, aber wenn ich erwähne, dass ich zu meinen eigenen Kindern wandere, sind sie wie:' Ugh! ' Ich hoffe jedoch auf einen bleibenden Effekt mit ihnen, und wenn sie in meinem Alter sind, werden sie es genauso lieben, wie ich auf Naturspaziergängen zu gehen.

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