Jennifer Aniston war in Selbstpflege, bevor es eine Sache war

Es scheint, als ob die Welt seit Jahrzehnten versucht, das Geheimnis von Jennifer Anistons scheinbar zeitloser Haut, Haaren und Körper herauszufinden. Ja, wir wissen, dass sie Yoga macht und eine Tonne Smartwater trinkt, aber wie sieht sie so verdammt strahlend aus ?! Nun, wir haben vielleicht endlich die Antwort gefunden.

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Die Schauspielerin und Aveeno-Weltbotschafterin legt großen Wert auf die Priorisierung von 'me time', was sie zur perfekten Frau macht, um die neueste Kampagne #MomentForMe der Schönheitsmarke zu leiten (die Sie vielleicht an der 'Got a minute' -Werbung erkennen). Deshalb haben wir sie gebeten, sich mit den neuesten Themen zu befassen. Wahnsinn. Ihre Antwort? „Passiert das gerade? Weil ich das Gefühl habe, dass ich mir seit vielen, vielen Jahren der Selbstsorge bewusst bin. Da hast du es, Leute! Jen wurde tapfer (zumindest in praktisch jeder Folge von Freunde) und Üben der Selbstpflege, bevor es überhaupt cool war. (S. Hier erfahren Sie, wie Sie Zeit für die Selbstpflege gewinnen, wenn Sie keine haben.)

Hier teilt Jen all ihre Geheimnisse der Selbstpflege - einschließlich ihrer aktuellen Fitness-, Beauty- und Wellness-Obsessionen. (Also mach weiter und behandle dich selbst. Jen sagt es!)

Was Selbstpflege für sie bedeutet: 'Ich denke, es ist wichtig. Ich denke, man muss eine schöne Menge Zeit für mich haben - was auch immer es ist. Schon zu Beginn meiner Karriere bin ich von der Arbeit nach Hause gekommen und - so kitschig es auch klingt - habe ich immer die Sonnenuntergänge beobachtet, weil sie so schön sind und es nur ein nettes kleines Stück wäre Zeit zum Entspannen. Jetzt ist der Morgen meine Zeit für die Selbstversorgung, weil er mich auf den nächsten Tag vorbereitet. Für mich ist das Meditation, die ich als Erstes mache, wenn ich aufwache, bevor ich meinen Kaffee trinke, denn wenn ich aus dem Zimmer komme, werde ich mich nicht mehr hinsetzen. Also beginne ich damit, um mich zu beruhigen, bevor ich mich auf den Weg zum Training mache.

Ihre aktuellen Workout-Obsessionen: 'Ich liebe noch immer Yoga und Cardio, aber heutzutage war es Intervalltraining. Ich denke, Muskelverwirrung und Umschalten ist wichtig. Ich trainiere bei Rise Nation (ein 30-minütiges Ganzkörper-Klettertraining) und mit meinem Trainer (Gründer von Rise Nation) Jason, der mich nur dazu bringt, wirklich schwere Seile herumzutragen und Medizinbälle gegen Wände und Sachen zu werfen. Ich habe so etwas noch nie gemacht, aber ich liebe es. Meine Freundin Emily Blunt trainierte für diesen Tom Cruise-Film, in dem sie wie ein zerrissener Rockstar aussehen musste, und sie empfahl ihn mir. Und dann nehme ich die Klasse Taryn Toomey's The Class, in die ich verliebt bin, weil sie eine Art fantastische bewegende Meditation ist. Sie bringen Ihre Gefühle zum Ausdruck, Sie reinigen Ihre Psyche, Sie bringen Ihren Körper zum Schwitzen - es überprüft eine Menge Kisten. Das ist also einer, auf den ich mich gerade sehr einlasse. Sie spüren die Kraft der Gruppe Energie - es ist eine Art außergewöhnliches Erlebnis. Nicht zu viel aussetzen, aber das erste Mal, als ich es tat, war ich in Tränen!

Ihr Wellness-Ritual kann man sich nicht entgehen lassen: „Ich habe eine Infrarotsauna, in die ich mich verliebt habe. Meine Freundin Courteney Cox - Sie wissen vielleicht, dass sie eine tragbare Infrarotsauna hatte, in die Sie sich begeben. Es sieht aus wie ein kleines Iglu. Es ist so ein Spielveränderer in Bezug auf Ihre Hautentgiftung und Zellverjüngung. So mache ich ein paar Mal in der Woche, gleich nachdem ich ins Fitnessstudio gegangen bin. Ich habe eine echte Veränderung in meiner Energie, meinem Schlaf und meiner Haut festgestellt.

Ihre wöchentliche Selbstpflege-Beauty-Routine: „Sonntag ist mein Wellnesstag. Normalerweise mache ich eine kleine Mini-Gesichtsbehandlung, in der ich mich einfach ein gutes Peeling gönne, eine Maske benutze und dann die neue Aveeno-Gesichtsbehandlung mit Feuchtigkeit. Ich lasse es über Nacht an und wenn ich aufwache, habe ich diese feuchte, strahlende, funkelnde Haut.

Ihr Geheimnis zur Wiederherstellung von Verletzungen: „Ich habe kürzlich Kryotherapie versucht, als ich einige Verletzungen hatte und war erstaunt. Zuallererst fühlen sich diese drei Minuten wie vier Jahre an, aber es hat mir wirklich geholfen, das zu sagen! Ich hatte jede Verletzung, die Sie sich vorstellen können. Wenn du deinen Körper so oft schlägst wie ich, mit all dem rennenden und runter rennenden Hund, sagt es dir schließlich, dass du abhauen sollst!

Ihr anregendes Frühstück (und sie zwingt sich, eine Frühstücksperson zu werden): 'Ich mache einen kurzen Shake mit Proteinpulver, Spinat, Maca-Pulver, Beeren und Vitamin C-Pulver, das ist ziemlich gut. Ich bin keine große Frühstücksperson, aber ich habe mich selbst zur Frühstücksperson gemacht. Ich war immer einer von jenen Leuten, die morgens nicht gegessen haben, aber natürlich hörst du immer, dass es die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, daher finde ich, dass der Shake wirklich gut ist. Manchmal trainiere ich fastend, trinke eine Tasse Kaffee und gehe dann trainieren. Sie haben tatsächlich mehr Energie als erwartet und (verbrennen mehr Kalorien), weil Sie in die Reserven eintauchen, anstatt die Lebensmittel zu verwenden, die Sie gerade verarbeitet und eingenommen haben.

  • Von Kylie Gilbert @KylieMGilbert
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