5 Wege, um mit der 'Blindsided'-Trennung umzugehen

Sie sind seit mehreren Wochen mit jemandem zusammen, der etwas Besonderes ist. Oder Monate. Oder sogar Jahre. Wie lange Sie schon zusammen sind, ist nicht so wichtig wie die Tatsache, dass Sie dachten, Sie wären glücklich. Kein Wunder, dass diese Trennung überraschend war. Und um die Sache noch schlimmer zu machen, scheinen seine Gründe für die Trennung so außerhalb des linken Feldes zu liegen und ergeben keinen Sinn.

Wie gehen Sie damit um, wenn jemand, den Sie interessieren, Ihre Beziehung beendet und Sie sich nicht ganz sicher sind, warum? Hier sind fünf Dinge, die helfen könnten:

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1. Obsess. Seien wir ehrlich: Sie werden dies tun, egal was passiert, und das ist in Ordnung (bis zu einem gewissen Punkt!). Es ist natürlich, mit Ereignissen zu ringen, die wir nicht verstehen, und wenn Ihnen die Gründe für die Trennung Ihres Partners lahm erscheinen, tun Sie sich zweifellos schwer, Ihren Kopf um alles zu wickeln. Geben Sie sich die Erlaubnis, die Geschichte der Beziehung durchzugehen und herauszufinden, wohin die Dinge nach Süden gingen. Das Gespräch mit einem vertrauenswürdigen Freund kann sogar dazu beitragen, Licht ins Dunkel zu bringen. Es ist unvermeidlich, Dinge unbedingt herausfinden zu wollen. Es ist auch Teil der Trauer, mit der Sie gerade beginnen. Aber auch wenn es normal ist, sich über das Was, Wie und Warum im Klaren zu sein, ist dies kein Ort, an dem Sie stecken bleiben möchten. Mit anderen Worten, es kann ein wichtiger Stopp auf Ihrem Weg zurück in die Freude sein, aber packen Sie Ihre Koffer nicht aus und unterzeichnen Sie einen langfristigen Mietvertrag.

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2. Verbinde dich mit jemandem. Dies ist nicht die Zeit, sich von Menschen zurückzuziehen, die dich lieben. Sie werden Freunde brauchen, mit denen Sie reden, weinen, lachen und letztendlich gemeinsam aus dieser unglücklichen Situation heraus reisen können, in der Sie sich gerade befinden. Ich habe es verpasst, Zeit mit guten Freunden zu verbringen. Dies ist die Zeit, die Verbindung wiederherzustellen.

3. Schreiben Sie darüber. In ihrem Buch Die SchokoladentagebücherKaren Linamen sagt: 'Wenn Sie und ich von schmerzhaften Ereignissen überrascht sind, können wir diese Ereignisse als' sinnlos 'betrachten. und & x2018; zufällig & apos; Im Puzzle des Lebens können sie sich wie Teile fühlen, die nicht passen. Sie schweben ohne Zweck. Wendungen der Handlung ohne Geschichte. Unser Gehirn kehrt immer wieder zu den Puzzleteilen zurück und versucht herauszufinden, wo sie in das Gesamtbild unseres Lebens gehören. Eine Lösung: Journal darüber. Wenn wir über Verletzungen schreiben, die keinen Sinn ergeben, insbesondere wenn wir Zusammenhänge zwischen diesen Verletzungen und anderen Dingen in unserem Leben untersuchen (zum Beispiel unsere Kindheit, unsere Gesundheit, andere Menschen, die wir datiert haben, eine bestimmte Jahreszeit im Leben oder Was auch immer) - wir sind oft weniger von der Zufälligkeit des Ganzen heimgesucht. Wir haben die sinnlosen Verletzungen in einen Kontext gestellt, der einen großen Schritt zur Heilung darstellt.

4. Verfolge ein unabhängiges Ziel. Trainiere für einen Marathon. Kaufen Sie ein Fahrrad. Lernen Sie asiatische Küche zu kochen. Melden Sie sich für Tauchkurse an. Wähle irgendetwas, tu einfach etwas. Ergreifen Sie Maßnahmen und stellen Sie sicher, dass Ihr neues Unternehmen nichts mit Ihrer früheren Beziehung zu tun hat. Das Verfolgen einer neuen Erfahrung, eines neuen Ziels oder einer neuen Fähigkeit lenkt nicht nur ab, sondern ist auch eine gute Erinnerung daran, dass es ein Leben jenseits Ihrer Trennung gibt.

5. Lassen Sie abschließend das Bedürfnis los, es zu wissen. Sie haben in Gedanken an diesen Ausreden genagt, die er Ihnen gegeben hat, oder? An manchen Tagen sagst du dir, dass es einen tieferen, dunkleren Grund geben muss, warum diese Person mit dir Schluss gemacht hat, und wenn du nur herausfinden könntest, was es ist, besteht eine Chance, dass ihr beide es löst und glücklich bis ans Ende lebt. An anderen Tagen fragt man sich, ob diese lahme Ausrede wirklich so schlimm ist, wie es nur geht, und schmerzt über die Vorstellung, dass man ihm nicht so viel bedeutet haben muss, wenn er über etwas so Triviales hinweggehen könnte.

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War es nicht wert, für Ihre Beziehung zu kämpfen? Waren Sie es nicht wert, dafür zu kämpfen? Sie werden vielleicht nie die wahren Gründe kennen, warum es nicht geklappt hat. Noch wichtiger ist, eines Tages werden Sie feststellen, dass es nicht wirklich wichtig ist, ob Ihr Ex etwas vor Ihnen versteckt hat oder ob er sich nur verliebt hat. Oft geht es wirklich mehr darum, wo sich jemand in seinem Leben befindet und nur nicht an einem Ort zu sein, an dem man wirklich Liebe annehmen kann (aus welchem ​​Grund auch immer), als um alles, was Sie getan oder gesagt haben.

Manchmal endet die Liebe, und ob sie mit einem Kriegsschrei oder einem Wimmern endet, ändert nichts an dem, was Sie als Nächstes tun müssen: Trauern. Lachen. Heilen. Leben. Lassen Sie los und bewegen Sie sich auf das zu, was Sie verdienen. Dies ist jemand, der Sie von innen und außen als schön betrachtet und für den es sich zu kämpfen lohnt.

Ist dir das passiert? Wie sind Sie damit umgegangen?

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